如今有很多层出不穷的减肥方法，包括针灸减肥法、穴位按摩减肥法等等。有人问按摩减肥有效吗？接下来，就让小编带你走进按摩世界，了解按摩减肥。关于减肥瘦身，按摩手法才是关键王牌。
4个穴位按摩作用
1、肚脐周围
双手四指并拢，利用双手的食指、中指与无名指的指腹，以肚脐为中心，以顺时针方向画圆。重复10次。能够促进肠道功能运行，改善便秘问题。
2、足三里穴
按摩膝盖外侧下方的足三里穴，用大拇指指腹按揉此穴100次，有效预防各种疾病。能够调节身体机能免疫力，调理脾胃，疏通经络等作用。
3、三阴穴
轻揉位于内脚踝向上三指横宽位置的三阴穴，长揉对肝、脾、肾有保健作用。
4、内关穴
位于手腕第一横纹两寸两条筋之间，有一穴位，名叫内关穴。按摩内关穴具有宁心安神，理气止痛的作用。
禁忌人群：
1、心、脑、肺部等疾病严重或极度疲劳的患者。
2、具有出血倾向的血液病患者。
3、患有皮肤病或者是皮肤破损的人不适合按摩。
4、骨结核、骨髓炎、骨质疏松的人群不适宜按摩。
5、初期骨折，没治愈好亦或是关节复位后初期患者也不能按摩。
6、妇女经期及妊娠3个月以上女性不宜按摩。
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