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减肥瘦腿小妙招,快速瘦腿小妙招,瘦腿小窍门

2016-03-01 10:20:13 来源:瑞丽女人

瘦腿对于很多MM来说是一个艰巨的任务,腿部肥肉长容易,瘦起来难上加难。那么有什么瘦腿小妙招在平时生活中也能很好的减少肥肉堆积呢?下面整理了运动、饮食日常等等瘦腿的小窍门!

瘦腿饮食小妙招

饮食调节

有些食物会令腿部出现水肿,生活中食物以清淡为主好,多吃水果蔬菜,比如香蕉、紫菜、菠菜等等。帮助腿部多余的水分排出,防止脂肪堆积,水肿。

薏米水

对于水肿型腿每天饮用两碗薏米水有非常好的效果,当然,这个方法只是针对水肿型的肥胖。

饮食少盐

盐分摄入量过多会造成腿部水分堆积,每天摄入盐分不超过10克,能预防腿部脂肪堆积。

咖啡瘦身法

选用适量咖啡粉,与按摩油调和,用螺旋状的方式按摩大腿。咖啡粉能促进血液循环,避免蜂窝组织产生。

图说天下

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