对于职业吃货来说，在减肥之路上不能吃，那实在是太痛苦啦，所以，想要轻松减肥，还是使用时下最流行快捷的水果减肥法吧，水果既低卡路里又含高纤维,能让你既饱腹又不发胖哦，快来看看吃什么水果减肥最快吧!
4减肥水果之西瓜
西瓜94%以上都是水分，可以帮助排除体内多余的水分，促进新陈代谢，能够利尿、帮助消化、消水肿达到良好的减肥效果。
晚上睡前4小时也不宜吃西瓜，过多的糖分会让胰岛素上升，合成脂肪。
推荐吃法：
酸甜西瓜皮
1.西瓜皮切去绿色外皮，并切成小丁，放入碗中加盐拌匀后放置5分钟。
2.将西瓜皮的水滤掉后，在西瓜皮里加入白糖、白醋拌匀后腌制10分钟入味即可。
5减肥水果之奇异果
奇异果含有丰富的维他命C和纤维质，既可以减肥又有美容养颜功效。
推荐吃法：
奇异果瘦身果汁
1.苹果去皮，切块榨汁，嫩姜榨成姜汁。
2.奇异果也去皮切块，加适量水榨成糊汁。
3.将所有果汁混合搅拌，然后加入适量蜂蜜。
吃水果的最佳时间
吃饭前20分钟至40分钟吃水果最佳。
因为水果或果汁中富含果糖和葡萄糖，很容易吸收，能提高血糖浓度，降低食欲。所以吃饭前进食水果，易产生饱腹感，会减少对脂肪性食物的需求，防止过多脂肪在体内聚积，更利于达到减肥效果。
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