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七日瘦身汤的做法,七日瘦身汤减肥法,七日瘦身汤的效果

2016-03-01 10:21:57 来源:瑞丽女人

七日瘦身汤又称巫婆汤、曲线茶,七日瘦身汤是网上非常流行,备受追捧的饮食减肥方法,只需连着七天喝减肥蔬菜汤为主,搭配水果等进行半断食减肥,让身体排出毒素、分解脂肪,就能达到快速减肥的效果。

第四天:汤、水果、蔬菜和牛奶

这一天除了汤、水果和蔬菜之外,还可进食1杯脱脂牛奶和3根香蕉。

注意:喝的牛奶不能超过汤的量。尽量多喝水。

第五天:汤、牛肉和番茄

除喝汤外,可以吃些番茄、牛肉。最好喝6-8杯水,才能冲洗掉身体内的酸性。

注意:牛肉不要超过200克,番茄要生吃,不要超过六个。

第六天:汤、牛肉和叶类蔬菜

牛肉和蔬菜随便吃,可以吃两块牛排配生菜。除喝汤外,一定要多喝水。

注意:不可以吃马铃薯。

第七天:糙米、果汁、蔬菜

这一天可以吃点米饭和叶类蔬菜,喝些不加糖的果汁,多喝水。记得至少喝一次汤。

注意:果汁不能加糖。 

 温馨提示

1.喝瘦身汤期间,最好大量喝汤,只吃少量食物。

2.饿了就必须喝瘦身汤,不感觉饿时,隔一小时喝一碗。每日喝10次以上,越多越好,以饿时喝效果好,不可一次喝几碗。

3.7日之内一定不能吃面食,不喝酒和其他饮料,菜里不能放油,饿时以喝瘦身汤充饥。

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