上班族因为时间和地点的原因,减肥相对困难,很多上班族都会有O型腿、大象腿、小腿水肿、等问题,怎么上班怎么瘦腿最快最有效呢?下面小编为您推荐适合上班族的瘦腿小妙招或小窍门,让您轻松变身职场上的美腿女王哦。
脚趾夹珠子
伸出腿部,脚掌向前绷直,令脚背与小腿成一直线,将一颗玻璃珠子放在脚趾下方,介乎于大拇趾与第二脚趾之间,然后脚趾施力弯曲夹紧玻璃珠子,保持姿势,令玻璃珠子不掉下。
精油按摩
精油中的小分子物质能够进入到我们的体内,促进新陈代谢,对于身体排毒有重要的功效,我们同样可以用精油对双腿进行按摩,让腿部腿的肌肉变得更紧实。大腿粗壮的话,可以适当增加肉肉部位的按摩,达到加入燃脂,消除腿部赘肉的效果!
脚趾推压
抬起腿,将脚后跟架在大腿上,尽量张开脚趾,然后用手指向后压下脚趾,注意力度要适中,以免扭伤脚趾。
等待中踮踮脚尖
上班族不是经常要去复印打印东西吗,与其在那里傻呆个几分钟,不如来个轻松的踮脚尖运动,每天重复个20次,能刺激的你的小腿肌肉,吼吼,赘肉就是这么一点点瘦下去的。
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