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吃什么减肥最快,吃什么减肥最快一天减二斤,吃什么减肥效果最好

2016-03-01 10:22:13 来源:瑞丽女人

节食减肥真的是一件很辛苦的事情,很多女生都坚持不到最后以失败告终,有时候甚至因为节食而患上健康问题,如胃病、闭经、面色枯黄等等。其实,有些食物,吃了反倒能帮助你减肥,毕竟减肥三分练七分吃嘛。那么,吃什么减肥最快,效果最好呢?下面小编为您推荐6种不同瘦身效果的食物,让你一天减二斤不成问题呦。

蓝莓—瘦腹

如果想要拥有性感、迷人的小腹,可以经常吃一些蓝莓和黑莓。蓝莓中所含的抗氧化剂可以慢慢溶解腹部堆积的脂肪,是一种很好的“溶脂剂”,能给你的小腹塑形。另外,抗氧化剂对人体上皮细胞有增生作用,多吃蓝莓和黑莓还可以美容养颜哦。

推荐理由:研究表明一份富含蓝莓的餐单能够帮助减小腹脂肪,就算蓝莓是冻的都可以。蓝莓富含抗氧化物和纤维素,能够改善肠道情况,改善肠胃的膨胀。

蓝莓推荐食法:

蓝莓饮品

材料:牛奶250ml,酸奶125ml,葡萄柚汁一25ml,新鲜或冰冻蓝莓25 0克,香蕉1根。

做法:香蕉去皮切块和其他材料一起放进果汁机中,把全部材料搅拌得细致又浓厚即可,等冰凉后饮用。

功效:可以帮助排便、刺激肠胃蠕动,有减脂瘦身的效果。

图说天下

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