黑豆减肥法起源于韩国,并经过了艺人的实践验证,是比较热门的话题。但是,可不是舍去三餐,吃黑豆就能瘦!吃错方法、吃得太多,不但肥肉加倍上身,脾胃肾都会因而受损。吃法对了,黑豆不只是能减肥,更是冬季最佳窈窕法宝,能让你养足元气,去水肿、宿便,对抗冬季油腻食物与大食欲,轻轻松松变身健康的易瘦体质。黑豆减肥吃对了,可狂减40斤哦。
黑豆减肥的食疗吃法
食疗一:黑豆酱
做法:将黑豆洗净,浸泡两个小时,然后放入电饭煲,加水蒸三十至四十分钟,将蒸好的黑豆加入盐及麻汕来调味,再打成黑豆酱。用来入菜、炒饭、拌面、煮汤均可。
食疗二:黑豆酒
做法:将黑豆洗净,晾干,放入瓶中,加入米酒,一般最少要浸泡三个月以上。黑豆酒温润,早晚小杯、有助通补气血。腰腹是人体的中心枢纽,生命气血的根都存于腰腹,气血不足、营养不够的腰腹肌肉只是无力的垂坠,所以,吃黑豆,顾好腰腹,就可达到收腰的效果。
食疗三:黑豆茶
做法:将黑豆洗干净,晾干,放进平底锅,不放油,以小火先将黑豆炒到皮裂豆香,放凉后,用来泡茶,泡出来的茶是很深的紫红色,这其实就是黑豆里所含的丰富花青素,这种物质能够帮助腰腹肌肤强化紧致,达到消除腹部赘肉、平腹瘦腰的效果。
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