蜂蜜和醋都是良好的减肥食物,下面为大家推荐将这两者结合的蜂蜜白醋减肥法,虽不适合长期食用,但短期内绝对让你瘦到尖叫。想要短期内迅速瘦身的MM快来试试吧!
蜂蜜白醋减肥正确做法
1、蜂蜜最好选择纯度较高、天然的优质蜂蜜;白醋的选择必要是要选择那种经高粱,黄豆、大米等加工而成的,一般商标上都有的,选购的时候一定要多加留意。
tips:一定要避免那些含有化学品的。不可使用果醋,因为果醋只是保健醋,减肥效果是很差的。果醋为了口味好,里面会加入很多的糖分,反而会加剧体重负担哦。
2、蜂蜜与白醋的比例呢是可以根据个人的口味和需要来调整的,如果你注重美容呢可适当的增加蜂蜜的比例,白醋可以少放一些。具体方法:将蜂蜜和白醋以1:4的比例食用。
3、早餐前20分钟空腹喝,中餐和晚餐后立刻喝 。
tips:早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜,午餐与晚餐时则吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松,心情愉快。五天以后可以吃面条等容易消化的东西,然后慢慢恢复原来的饮食。
温馨提示
此种减肥方法不适合长期使用。如果长期使用这种减肥方法,刺激过多的胃酸产生,胃壁可能会越来越薄,最后可能会导致胃溃疡、十二指肠溃疡患者等病。
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