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青梅能减肥吗,青梅有减肥作用吗,青梅可以减肥吗

2016-03-01 10:23:02 来源:瑞丽女人

青梅是口味酸甜清爽的一种水果,具有排毒养颜、祛斑祛痘、降脂降压、清肝明目、解酒排油等多种功能。那么,青梅能减肥吗?吃青梅减肥有哪些事项是需要注意的呢?

补充:类似青梅的减肥小零食

1、西梅

西梅富含丰富的膳食纤维素和各种微量元素,保留了鲜果中除维C之外的全部营养,集聚美容、减肥、保健之功效,加之本身的热量少少,是馋嘴MM们不可错过的健康减肥食品。

2、葡萄干

葡萄干是高纤维、高钾的理想减肥食品,此外,还含有丰富维生素C和E。为皮肤提供抗氧化保护,有效对抗游离基,减轻皮肤受外来环境的。

3、南瓜子

南瓜子富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质,适当食用能保证大脑血流量,令人精神抖擞,容光焕发,不易肥胖。

4、开心果

开心果富含纤维、维生素、矿物质和抗氧化元素,具有低脂肪、低卡路里、高纤维的显著特点,是健康的明智选择,它能给健康带来三个功效:心脏“保镖”、保护视力、让身体苗条。

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