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酸奶减肥法有效吗,酸奶减肥法用什么酸奶

2016-03-01 10:23:44 来源:瑞丽女人

我们常说,三分靠练,七分靠吃。不光是增肌,减肥也是一样哦!现在就告诉你酸奶减肥法,本篇你文章解答你对“酸奶减肥法有效吗”的疑问,并且告诉你酸奶减肥法用什么酸奶。酸奶中的益生菌可以有效控制体重,此外,酸奶富含蛋白质和钙质、对健身塑形也非常有帮助,也是很多健身达人推崇的食材~相关链接

小贴士

我国市面上常见的酸奶基本都不是纯粹的原味酸奶,比如加了果粒的甜味酸奶,以及添加蔗糖的等等,这些都会使酸奶的卡路里增加,额外增加不少热量摄入!

切记运动前后以不摄入脂肪为主,运动后可以吃含糖较多的食物,而平时还是以少糖、无糖的饮食为主。

相信这篇文章解决了你对“酸奶减肥法有效吗”和“酸奶减肥法用什么酸奶”的疑问。关于自制酸奶的方法我们在下一篇再详细地说,MM们按照酸奶减肥法的这个标准吃,再坚持搭配规律的运动,不久就能瘦下来啦。

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