很多女生都喜欢用酸奶来减肥,经常去超市买可能挑来挑去都很难找到自己喜欢的口味和分量,而且超市的酸奶多添加,大都很稀。既然难喝到喜欢的酸奶,我们也可以买好材料自己在家自制酸奶,一起来看看自制酸奶怎么做好吃,自己在家自制酸奶吧!
果酱拌酸奶
做法:
1、 取少许果酱(自制的最好,但是如果是懒人,想必果酱也就是瓶装货),搭配250ml酸奶,搅拌均匀就可以吃了!
2、 同时可以改换或加蜂蜜、糖霜、白糖、抹茶粉、巧克力豆……随你想象。建议用稠厚的酸奶,体验“吃”的感觉。
酸奶盆栽
做法:
1、 将酸奶装在杯子里,一定要选择希腊酸奶或老酸奶(即口味厚重的固体酸奶)。
2、 奥利奥饼干去馅,装在保鲜袋中,用擀面杖压成泥土状。
3、 将饼干碎洒在酸奶上,再装点上薄荷叶即可。
燕麦酸奶
做法:
1、 在被子底部铺上厚厚一层燕麦,再铺一层无糖的老酸奶,然后铺一层洗干净的蓝莓。
2、 重复步骤1到杯顶,最后一层上可以放上蓝莓的桑葚。
3、 做完之后将杯子密封好,放冰箱一晚上,第二天就可以吃了。(注意不要选择容易需要切开或容易出水分的水果,以免变质)
红酒酸奶
做法:
1、 取一小盒老酸奶倒入玻璃杯中。
2、 然后用勺子往杯子里放上适量红酒,也可以先倒红酒再倒酸奶,这样呈现的效果有些许不同。
3、 最后撒上喜欢的坚果或蜜饯碎,口感更丰富。
酸奶红薯泥
做法:
1、 红薯上锅蒸熟,去皮压成泥,如果觉得较干可以适当加些牛奶或淡奶油。(同理可换成山药或紫薯,但是紫薯的口感更干一些,不加淡奶油不好吃)
2、 将红薯泥压出一个好看的球状。
3、 浇上250ml酸奶,表面洒些坚果碎即可。
自制酸奶,吃起来别有一番成就感,而且自己掌控制作全过程,无添加。
如果你有减脂塑形计划,那么可以参看我们关于瘦身的自制酸奶怎么做的文章哦~
现在,你也已经对“自制酸奶怎么做好吃”,“自制酸奶怎么做”“ 需要哪些材料”有了一定了解,以后随时都能自己动手做酸奶啦。
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