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产后发胖的原因,产后发胖是什么原因

2016-03-01 10:24:31 来源:瑞丽女人

产后,即生完孩子后,由于种种原因,妈妈们渐渐开始胖起来,身材完全走样。这是怎么回事呢?一起随小编来看一下产后发胖的种种原因吧,从而让你对产后发胖有一个更为直观详尽的了解。

产后发胖的原因之产后便秘导致的

产后便秘几乎是很多产妇都会遇到的情况,由于女性生子后失血伤津,肠道失润,或者是产妇本身气虚,产后阳气大伤,身体无力输送大便,从而使大便堆积在肠中,长期滞留而难以排出。产后长期便秘,使肠子和胃失去它本身的功能,残余物的积累,随着时间的推移,很容易成为小“腹”婆。

正确做法:这时小肚子通常是肿胀的,需要从内部解决。除了日常的锻炼之外,应该增加肠蠕动,可在平时饮食中多吃蔬菜、水果和香蕉等来缓解产后便秘症状。

产后发胖原因之产后睡得过多

产妇们都知道产后应该保持充足的睡眠,这样才会恢复的快,而且也毅力减肥。可是,妈妈们往往没有注意好那个度。睡眠时间过多,人体新陈代谢会降低,糖类等营养物质就会以脂肪形式在体内堆积造成肥胖。

正确做法:产后夜晚睡8小时,午睡1小时,一天的睡眠时间即可保证,切莫睡得过多。

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