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睡前喝牛奶会胖吗,睡前喝牛奶会长胖吗,睡前喝牛奶会发胖吗

2016-03-01 10:24:47 来源:瑞丽女人

现代人都有睡前喝杯牛奶的习惯,因为睡前喝牛奶的最大好处就是可以安眠。可是,有人却开始担心了,睡前喝牛奶会不会长胖啊?不清楚的话,就进来瞧瞧吧~~

睡前喝牛奶的禁忌

1、乳糖酶缺乏者不宜喝牛奶

牛奶中乳糖含量很高,乳糖不能直接被人体吸收,必须在消化道乳糖酶的作用下水解为半乳糖和葡萄糖才能被吸收。因此,如果人体内的乳糖酶缺乏的话,牛奶中的乳糖就不能被人体吸收。

2、肾结石病人不宜喝牛奶

睡前喝牛奶2~3小时后,是奶中钙通过肾脏排出的高峰。此时正处于睡眠状态,尿液浓缩,钙通过肾脏较多,易患结石。

3、某些消化疾病者不宜喝牛奶

很多人误以为牛奶是消化病人最好的饮品,实乃误区。其实,牛奶比普通食物更能促进胃酸分泌,从而加重和诱发消化道疾病。因此,患胃及十二指肠溃疡、溃疡性结肠炎、胆囊炎等消化道疾病的人最好不要喝牛奶。

此外,不能喝牛奶的人有腹部手术者、正在服铁剂药物者、铅作业人员、服丹参片的高血压和冠心病病人、胃大部分切除者、胆囊炎和胰腺炎患者以及过敏体质的人。

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