正值秋冬寒冷季节,又到了泡脚的时刻。我们都知道泡脚具有很好的养生功效,可暖身、促进睡眠、提高人体免疫力等。那么,泡脚可以减肥吗?有人说,秋冬季节要减肥首选泡脚,有何根据呢?
泡脚减肥水量多少为宜
泡脚时要达到减肥的目的,还有一个很重要的因素。那就是泡脚水的量。水量不能太少,否则起不到作用的,要以能浸没脚踝为宜,这样才能够充分促进脚部的血液循环。
泡脚水不宜过热或过低
生活中,有些人习惯在泡脚时把脚泡得通红,并以为水温越高,效果越好。其实,泡脚水不宜太热,以40℃左右为宜,最高不超过45度。
一方面温度过高,双脚的血管容易过度扩张,人体内血液更多地流向下肢,容易引起心、脑、肾脏等重要器官供血不足;另一方面,水温太高,容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜,使角质层干燥甚至皲裂。
当然了,泡脚水也不能是温吞水,即没什么温度的水,这样是起不了什么作用,既不能减肥,还对身体健康无益。
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