减肥

首页  >  生活  >  减肥

21天减肥法可以瘦几斤,21天减肥法能减几斤,21天减肥法能减多少斤

2016-03-01 10:25:25 来源:瑞丽女人

21天减肥法可以瘦几斤?21天减肥法能减多少斤?不少使用21天减肥法的人都有这样的疑问,本篇文章中用两位使用21天减肥法减肥成功的网友的案例告诉大家21天减肥法能减多少斤。有了这两位成功减肥朋友的经验,你在使用21天减肥法时也更有动力啦。

21天减肥法成功心得

注意保养肌肤

减肥过程中更要注意保护皮肤,尤其是年轻女性:颜面部皮肤容易因体重下降而松弛,越是体重下降就越要注意护肤。

不必每天称重

每天称体重会给人一种错觉,感觉体重下降得很慢。

去做客时这样做

到别人家作客的时候,尽量告诉主人说您正在减肥,不能吃点心之类的甜食。如果邀请别人来作客,也应尽量选用健康食品。一点要小心小心,否则一不留神,好几天的坚持就白费了。

结伴减肥

这种做法比个人单独减肥更容易遵守规定。结伴减肥会让您不感到孤独和拥有相同的"战友",同伴的成功也会激励您的坚定信心,将减肥坚持下去,这次我的几个"战友"有坚持中的,有落败而逃的,胜利的感觉不错,大家一起减的感觉更好,不会觉得孤单。

贵在坚持

如果你要减肥成功,是需要自信心的。你不可以给自己失败的机会,每日食谱要设计好,不能有超量的饮食摄入。并且最好适当延长进食时间(让自己吃得更慢)。另外最主要的,就是运动加坚持,相信自己会成功的。

图说天下

大家都在看

为你推荐

相关内容

看过本文的人还看过

猜你喜欢

prev next
Copyright © 2016-2017 瑞丽女人All rights reserved. 鲁ICP备16000725号 失恋兔女性网,关注女性健康