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黑米减肥法真的有效吗,黑米减肥法有效果吗,黑米减肥法有用吗

2016-03-01 10:25:40 来源:瑞丽女人

减肥界刮起一股黑米减肥法的风,这种减肥法到底是怎么回事?黑米减肥法真的有效吗?一块随小编了解一下这所谓的黑米减肥法吧`~

黑米减肥法践行计划

以一个月为周期,每一个星期是小周期!不过,减肥期间,不要光吃单一的黑米,蔬菜水果一起吃,保证营养摄取足够,还能让黑米减肥法效果加倍。

详文请参考黑米减肥法的正确做法

光吃黑米减肥不值得提倡

其实,减肥期间合理饮食,营养均衡是很重要的一个方面。然而,如果每天光吃黑米,营养成分肯定是不足的,黑米虽说富含营养,但是营养总归是不全面的。再者,从科学的角度来说,无论是哪一种食物,如果天天吃、顿顿吃,也难免会食欲日益下降,任何一种天然食物都没法提供人体所需要的全部营养。

所以,黑米尽管减肥功效好,但每天光吃黑米来减肥,这种做法实际上是不提倡的(当然,除却减肥意志特别坚决的MM,以及短时间急需瘦下来的MM)。如果吃黑米粥减肥,建议补充多种蔬菜,特别是绿叶蔬菜和橙黄色蔬菜,并多做户外活动。

标签:黑米减肥法

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