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少食多餐能减肥吗,少食多餐可以减肥吗,少食多餐真的能减肥吗

2016-03-01 10:26:59 来源:瑞丽女人

少食多餐减肥法一直为减肥界推崇。少食多餐真的可以减肥吗?其减肥原理到底在哪?又该怎么少食多餐才能减肥呢?

增肥也要少食多餐

少食多餐除了可以减肥,对于想增肥的人也是很不错的哦。

因为增肥者往往是胃不好,想增肥的话不是胡乱多吃东西就行的,不宜暴饮暴食,一餐如果暴饮暴食,反而会造成胃不适,食欲衰退,一天吃的东西反而少了。所以增肥者一定要每餐吃个七八成饱,吃得高热量,每天多吃几餐,保证消化系统正常运行。

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