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深蹲一天做多少合适,深蹲一天做多少个好,深蹲一天做几个

2016-03-01 10:27:20 来源:瑞丽女人

深蹲一天做多少合适?对于刚接触深蹲的新手来说,这是个有点让人困惑的问题。其实练习深蹲最重要的不在于能做多少,而在于深蹲动作是否标准。在本文中,小编针对不同人群给出了深蹲数量参考值,来看看文章——“深蹲一天做多少个好”,了解深蹲一天做几个~

深蹲练习小贴士

深蹲一天做多少个好?深蹲练习最要紧的是掌握正确动作。它是最好的健身减脂动作之一,但是没做对的话,它会成为最伤身体的动作之一。

所以在您开始练习深蹲之前,需要知道以下几点:避免膝内扣、避免蹲得不“深”、避免弓背、避免不变换两腿站距练习。

详文参考正确深蹲避免误区

标签:深蹲

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