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练腹肌有什么用,练腹肌有什么好,练腹肌的好处和坏处

2016-03-01 10:27:27 来源:瑞丽女人

拥有六块腹肌或八块腹肌代表的可不仅仅是完美身材的炫耀,同时说明了你的健康状况良好。那么,具体来说,练腹肌有什么用?有哪些好处呢?

练腹肌对身体有坏处吗

腹肌练习一般是不会有什么坏处的,只是可能有些人在做腹肌的时候出现一些腰背酸痛的情况。这可能是两方面造成的,一个是你动作做的不标准,另一方面可能是做的太多,腰背自然受不了了。

另外,建议未成年人不要过早做腹肌锻炼,尤其是不要进行长时间的负重练习,这样会对身高有不利影响,可以配合腹肌练习进行拉伸运动这样对身高成长有利的。

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标签:腹肌 健身

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