深蹲如何保护膝盖?做深蹲时,主要参与的关节分别是踝关节、膝关节、髋关节。如果你的髋关节没力,那膝关节在运动时要承受的压力就会很大。对于腿臀部力量较弱、没有掌握深蹲要点的新手来说,会有把膝盖蹲伤的可能。本文给大家分享了一些深蹲如何不伤膝盖的方法,了解了深蹲怎么不伤膝盖,我们也就能更好滴投入训练中来啦。
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