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瑜伽天天练习好吗,天天练瑜伽好吗,瑜伽每天练好吗

2016-03-01 10:27:42 来源:瑞丽女人

我们知道有些运动并不是每天练都好的,比如练习腹肌。那么,瑜伽天天练习好吗?还有,每天练习瑜伽练多久合适呢?

每天同一时间练瑜伽效果更好

建议每天练瑜伽的时候选择在同一时间段,比如选择每天早上或晚上同一时刻。

其实,练瑜伽和练气功差不多,保持在每天同一时间点练,我们的身体各方面就会形成潜意识的自主运动,这对于运动效果可以起到事半功倍的作用。

相关链接练瑜伽的最佳时间

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