冬天除了泡脚、泡澡等比较舒适的减肥法之外,还可以选择一种更舒适、更高效的汗蒸减肥法哦。那么,汗蒸如何减肥?怎么汗蒸减肥比较快?下面小编就教你正确又高效的汗蒸减肥法,快快收藏起来吧!
不宜汗蒸减肥的肥胖类型
1、病理型肥胖不宜汗蒸减肥
病理型肥胖是因某种特殊病症导致的,只有病治好肥胖才会改善,并不是外界减肥方法能够做到的。
何谓病理型肥胖:主要是指因某种疾病引起的肥胖,如柯兴氏综合征、甲状腺机能减退性肥胖、肝炎后肥胖等。
2、体虚型肥胖不宜汗蒸减肥
如果你是因体虚造成的肥胖,这说明您本身能量就不足才导致的肥胖,而汗蒸反而会加大能量消耗,会使您能量不足更容易肥胖的,所以体虚型肥胖者不宜汗蒸减肥。
建议体虚型肥胖者喝中药食补,如可用山药薏米打粉煮粥,每天早上来一碗。
何谓体虚型肥胖:体虚肥胖是因为新陈代谢慢,机体活力弱,从而造成消耗营养的能力减低,营养不能消耗掉于是堆积在体内,形成肥胖。
3、体湿型肥胖不宜汗蒸减肥
体湿型肥胖者即因体内湿气过重而造成的肥胖,这种情况也不宜汗蒸减肥,会存在危险,轻则只是觉得待在汗蒸房胸闷气短,重则可能会晕厥过去。
何谓体湿型肥胖:体内湿气重虽不会直接导致肥胖,但与肥胖难脱干系。因为湿气重的人一般重口味,饮食油、盐摄入较高,还有湿气过重一般气血不足,代谢差,体内废物排不出去,毒素积累自然就容易胖。
(想要知道是否属于体湿型肥胖以及体湿型肥胖者如何减肥请参考:体内湿气重的5个简单自测方法;湿气重如何减肥)
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