冬天吃什么减肥效果好?冬季是最容易发胖的季节,但同时也是最好的减肥季节。把握得好,你就在来年春天能惊艳一大帮朋友,要是每天都不控制自己的饮食,那就会发胖。冬天吃什么减肥最快?小编今天进给大家推荐几种冬季减肥最有效食物,让你知道,在冬天,也是能轻松瘦身的。
冬季减肥食物之西芹
瘦身作用
芹菜含有利尿有效成分,消除体内钠潴留,消除水肿,从而让体重减轻。另外,芹菜含铁量较高,能补充妇女经血的损失,食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华,而且可使目光有神,头发黑亮。
食用贴士
冬季想要减肥的朋友,可将西芹与牛肉同炒而食,注意清淡少油。西芹炒牛肉丝每100克约含有蛋白质8.5克,能增强人体饱腹感。
冬季减肥食物之白萝卜
瘦身作用
白萝卜含有丰富的维生素C、胡萝卜素,促进胃肠蠕动,帮助消化。增强机体免疫力。所含的大量膳食纤维能够润肠道、排肠毒,白萝卜可清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞.俗话说“冬吃萝卜”是很有道理的。
食用贴士
萝卜丝鲫鱼汤是一道减脂瘦身汤,萝卜有化痰止咳清热润燥之效,与能补脾胃的鲫鱼配搭,加少许陈皮、姜煎汤而食,是冬季减肥合适的瘦身靓汤。
冬季减肥最有效食物总结
1、冬季减肥最有效食物就是以上五种了,搭配其他食材,你能发掘更多新吃法哦。
2、想要冬季减肥效果好,运动也少不了,不愿意去户外运动?那就在家坚持做减肥操、hiit、家庭无氧运动(深蹲、卷腹、平板支撑)吧,运动加上食用冬季减肥最有效食物,这种双管齐下的做法能让你尽快看到冬天减肥的效果!
卫衣搭配什么裤子好看?运动风正流行让谈论卫衣搭配显得很有必要,如今街拍的卫衣套装男女已然单调,学学混搭风才是正当时。这次小编
2016年的伦敦时装周发布会有条不紊的举行着,相较于纽约时装周时的恶劣天气,伦敦的气候似乎温柔许多。这不,很多时髦精纷纷按捺不住拿
市面上各品牌的气垫粉底有很多,哪一款比较好用,各有什么特点呢?七丽小编挑选了市面上非常热门的四款气垫粉底进行评测试用,下面一起看
痘痘属于常见的肌肤问题之一,祛痘也基本是每个人都烦恼过的问题,用护肤品祛痘是最方便快捷的方法之一,那么,雅漾可以祛痘吗?
烫卷设计过后的头发总是会那么显时尚感与美感,今天就让小编来为你推荐几款2016微烫卷发发型图片,不仅够清新好看更是够修颜修脸哦,下
动感单车减肥效果小腿会变粗么?动感单车作为一项健身房常见的有氧训练形式,被越来越多的健身减肥的朋友青睐。跟随小编看看动感单车
属相婚配是合婚的一种,其目的就是趋吉避凶,为了双方在婚后顺风顺水,白头到老。那么,属相叔叔的人和哪个生肖最合适呢?下面一起看看吧!
男人分手时倒是很果断,可是分完后大多又会后悔,所以会想尽办法来挽回这段感情。这时,我们可以通过一些细节来判断前男友对自己的感觉
近日,邓超点赞向佐减肥成功的微博,并艾特向佐本人,网友怒骂背信弃义。邓超晒出照片与周星驰亲密合影引网友热议。
今日热门阅读排行
盼望着,盼望着,春节的脚步近了。可“每逢春节胖十斤”并非耸人听闻,这不禁让许...
做仰卧起坐有减肥健身的作用,这毋庸置疑。可是,你知道一天要做多少个仰卧起坐...
众所周知,睡前运动以低强度为主,不能进行强度太大的激烈运动,因为这样会让我们...
?瑜伽球运动有非常不错的效果,不管是减少脂肪,还是增加身体的柔韧度,坚持下来...