减肥

首页  >  生活  >  减肥

春节饮食不规律最伤胃 七大年节养胃禁忌要警惕

2016-03-01 10:29:09 来源:瑞丽女人

随着工作压力的增大、生活节奏的加快、饮食的没有规律,胃病发病率明显上升。而马上年节将至,春节饮食不规律,又过于油腻,加上作息紊乱等,真是严重伤胃。下面七大过年伤胃禁忌一定要警惕,切莫让一件高兴的事演变为有损健康的事。


春节期间喝咖啡或浓茶易伤胃

饭后人们一般喜欢来杯甜点或茶,加上春节期间饮食一般过于油腻,喝些茶解油腻再好不过了。可是,切莫喝过于浓的茶或咖啡。因为咖啡、浓茶均为中枢兴奋剂,都能通过反射导致胃粘膜缺血,使胃粘膜的保护功能破坏,而促成溃疡发生。


春节期间食物不洁易伤胃

春节饮食还有一大特色,估计就是剩菜剩饭一大堆吧。所以,对于这些食物的保存至关重要,弄得不好很容易让细菌进去。而细菌感染,如幽门螺杆菌感染是胃和十二指肠溃疡的重要诱因之一。


春节期间饮食过快易伤胃

春节美食数不胜数,可能有些人面对美食一下就控制不住,吃的过快。食物进入胃内,需经储纳、研磨、消化,将食物变成乳糜状,才能排入肠内。如果咀嚼不细、狼吞虎咽,食物粗糙,就会增加胃的负担,延长停留时间,可致胃粘膜损伤。

而细嚼慢咽能增加唾液分泌,而使胃酸和胆汁分泌减少,有利于保护胃。

图说天下

大家都在看

为你推荐

相关内容

看过本文的人还看过

猜你喜欢

prev next
Copyright © 2016-2017 瑞丽女人All rights reserved. 鲁ICP备16000725号 失恋兔女性网,关注女性健康