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吃多了怎么快速消化,吃撑了怎么快速消化,吃太多怎么快速消化

2016-03-01 10:29:18 来源:瑞丽女人

春节期间,美味佳肴数不胜数,难免会出现吃多、吃撑现象。那么,节日吃多了怎么办?怎么快速消化?今天在这里就为大家分享几个消食法,让大家最快缓解腹胀、难受的状况。


吃撑了推荐两个助消化食疗方

1、山楂麦芽茶

材料:山楂(30克)、生麦芽(15克)、生谷芽(15克)、陈皮(6克)。
做法:将材料先浸泡1小时,再煮半小时,可煮2—3碗,当茶水喝,可帮助消化,消解食滞、胀风。

功效:山楂性微温,味酸甘,有消食化滞、活血化痰、活血化淤的效用。

2、苹果梨子瘦肉汤

材料:苹果(3个)、梨子(2个)、淮山(15-30克)、南杏(15克)、北杏(10克)、瘦肉(适量)。
做法:将苹果和梨子切块,连同其他材料煮成汤。
功效:苹果梨子瘦肉汤促进胃肠道蠕动,帮助消化。

温馨提示:吃撑了导致消化不良,任何食疗方都不宜食用过量,否则起不到效果。

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