减肥

首页  >  生活  >  减肥

绝食能减肥吗,绝食能不能减肥,绝食可以减肥吗

2016-03-01 10:29:34 来源:瑞丽女人

看着身上一堆堆的赘肉,很多爱美的MM很心急,不得不采取一种极端减肥法,即绝食减肥法。什么是绝食减肥法?绝食真的可以减肥吗?一起来看看绝食减肥到底是怎么样的一种情况吧。


3、绝食减肥很容易反弹

极度地控制饮食或者称之为绝食,这样体重当时减轻了,可停止限制恢复饮食体重马上恢复。再次极度控制饮食,如此循环往复,你的身体所要消耗的能量越来越少,下一次要减体重也就更困难,相反,增加体重还越来越容易。


4、绝食减肥身体会变差

机体是需要一定的营养才能运转的,单纯的过度控制饮食,只会造成身体缺失所需营养素,导致免疫功能下降,影响身体健康,久而久之,就会感到疲惫、虚弱和易怒,并加大了感染流行性疾病的概率,同时容易感冒、腰酸背痛等。


5、绝食减肥易遭遇平台期
长期的绝食会使我们身体缺乏必要的营养,而为了维持生命的正常活动,基础代谢率会降低。这也就是节食减肥为什么短期内减下去了,可过段时间发现怎么不吃都不会减,即达到节食减肥的一种平台期。

小编总结:绝食减肥成功案例告诉我们,一味是绝食是不科学的、要适当的吃一些低脂的食物加上运动才是可行的。

图说天下

大家都在看

为你推荐

相关内容

看过本文的人还看过

猜你喜欢

prev next
Copyright © 2016-2017 瑞丽女人All rights reserved. 鲁ICP备16000725号 失恋兔女性网,关注女性健康