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吃多了胃难受怎么办,吃撑了怎么办胃难受,吃多了胃不舒服怎么办

2016-03-01 10:29:35 来源:瑞丽女人

春节期间,面对一大堆的美食,人们难免控制不住,一不小心就吃多了。于是,吃多了首当其冲遭罪的就是负责消化食物的胃。那么,吃多了胃难受怎么办?吃多了胃不舒服怎么办?


吃太多危害大

1、吃多了易喘气艰难
吃撑了时,胃部会挤压隔膜,占领肺部空间,导致肺部无法完全扩张,让人喘不上气。
2、吃多了可能会想吐

如果吃得太快或没有彻底咀嚼,就会觉得恶心。尤其是油腻或平时很少吃的食物,会搅乱你的胃,释放出一些令你恶心甚至腹泻的化学成分。


3、吃多了会昏昏欲睡
过多的食物进入消化系统会降低其他器官的功能,胰岛素和其他激素被释放出来分解碳水化合物,血糖含量达到高峰,接着会大
幅下跌,使人产生困意。
4、吃多了会加重心脏负荷

消化系统占用太多资源,导致心脏工作艰难。如果吃得油腻,甘油三酯粘附在血管壁上,血细胞和血管功能下降,患心脏病的风险增加。


5、吃多了易肚子胀气
当你大吃大喝,尤其是喝碳酸饮料时,会吞进额外的空气。另外,肠道细菌分解糖类和淀粉类食物时也会产生气体,让人胀气。
6、吃多了或产生畏寒

吃太多,血液长期集中在消化系统,导致机体的肌肉和皮肤的血液供应不足,容易导致畏寒。

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