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吃油腻的东西恶心怎么办,吃完油腻东西恶心怎么办,吃油腻了恶心怎么办

2016-03-01 10:29:44 来源:瑞丽女人

春节期间,饮食多太油腻。有些人吃了油腻的东西就感到恶心,这该怎么办呢?


饮食六宜让脾胃更健康

饮食宜早:人体经一夜睡眠,肠胃空虚,清晨进些饮食,精神才能振作,故早餐宜早。
饮食宜缓:吃饭细嚼慢咽有利于消化,狼吞虎咽,会增加胃的负担。
饮食宜少:人体需要的营养虽然来自饮食,但饮食过量也会损伤胃肠等消化器官。
饮食宜淡:饮食五味不可偏亢,多吃淡味,于健康大有好处。
饮食宜暖:胃喜暖而恶寒。饮食宜温,生冷宜少,这有利于胃对食物的消化与吸收。

饮食宜软:坚硬之物,最难消化,而半熟之肉,更能伤胃,尤其是胃弱年高之人,极易因此患病。所以煮饮烹食须熟烂方食。

图说天下

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