春节过食大多过于油腻,加上生活规律常被打乱,使得有些人的身体不能保持新陈代谢的平衡和稳定,引起生理机能紊乱,从而导致“上火”。那么,吃油腻上火怎么办?
春节如何避免吃太多或太油腻
1、尽量适量控制大家吃完饭之后,比如什么在亲戚家吃的饭啊,年夜饭啊等等,都可以吃完之后来点水果平衡下,像柚子等水果都会有刮油的效果,大家也千万不要吃很多油腻的食物,不然就会长胖啦。
3、多喝白开水去油腻的茶
过年的时候像年饭等大部分都是在晚餐吃,晚餐吃过之后不久我们就会去睡觉,大家都知道晚餐不宜吃多吃油腻,不然很容易积累脂肪,所以大家在晚餐的时候尽量注意少吃,避免油腻,水果来平衡。
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