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汤圆的热量高吗 ,汤圆热量高吗

2016-03-01 10:30:17 来源:瑞丽女人

元宵节一到,又到了闹元宵,吃元宵和汤圆的时候。汤圆是很甜的食物,那汤圆的热量高吗?我们来看看减肥期间能不能吃汤圆。


汤圆热量高 不喝甜汤

单单是5粒汤圆的热量就有300多卡,其汤料一碗约为210大卡。因此,小编建议有减肥减脂计划的你,非忍不住要吃汤圆的话,吃一两个之后多喝些茶,吃些蔬菜增加饱腹感且促消化。

汤圆热量高 吃完运动

在吃完汤圆2小时后做做运动,促进肠胃蠕动,加快消化。由于汤圆的热量相当高,属于高热量高糖食物,血脂高、胆固醇高、三酸甘油脂高的朋友要特别注意减量或忌口,以免摄取过量糖类、油脂,导致血糖升高、血脂肪失控。

图说天下

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