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多喝水有什么好处,多喝水的好处,多喝水有哪些好处

2016-03-01 10:41:41 来源:瑞丽女人

水是人类每天必须所摄取的,喝水就成为了我们再正常不过的行为。但是还是有不少人忽视水给我们带来的益处,那么多喝水有什么好处呢?喝水我们需知道哪些事呢?下面小编来为大家解答~

喝水的注意事项

1.饭后半小时不宜多喝水,喝多了水会冲淡胃液,稀释胃酸,盐酸消化食物的能力就减弱,削弱了杀菌力,损害了消化功能。

2.喝水的量以白天和晚上都平均为原则,不要在单一小时内连续喝太多水。睡前少喝、睡后多喝。

3.气虚质、阳虚质、痰湿质这三种体质的人是不适合大量喝水的,否则就会出现胃胀、食欲不振、腹泻等脾虚水湿内停的症状,严重的还会出现头晕、呕吐、口淡、口角流清稀的口水等水饮上犯的表现。

而这三种体质的人的共同特点就是:1、不喜欢喝水,即使喝水也喜欢喝热水。2、平时比较喜欢吃一些稍微热气的东西,很多人喜欢吃姜,或者吃了姜汤、炒姜饭后感觉很舒服。

标签:喝水 养生

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