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月经期间吃什么水果好,经期吃什么水果比较好,来大姨妈能吃什么水果

2016-03-01 10:41:43 来源:瑞丽女人

女生一般都很喜欢吃水果,但因为月经期间的敏感期,很多水果都不能吃。那么在月经期间吃什么水果好呢?即能无害于经期也能有利身体健康。下面跟随小编一起来看看吧~

F、桃子

桃子营养丰富,富含胶质物,这类物质到大肠中能吸收大量的水分,能达到预防便秘的效果。桃子尤其适用于气血两亏、面黄肌瘦、心悸气短、便秘、闭经、淤血肿痛等症状的人多食。

G、樱桃

樱桃自古就被叫做“美容果”。樱桃中含铁量极其丰富,有利于改善贫血,能

滋润皮肤,让皮肤更加光滑润泽。

H、枣

大枣性温,古语说“补脾胃,益气血,安心神,调营卫,和药性。主脾胃虚弱;气血不足;食少便溏;倦怠乏力;心悸失眠;妇人脏躁。”大枣对女性是极佳的补品哦!

除了以上8种水果之外,菠萝和葡萄属于温性也适宜经期食用,需要注意的是所有的水果都不能一次吃得过多。

但切记的是月经期间应避免食用梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性水果。

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