刮痧的方法,刮痧怎么刮,刮痧如何刮

2016-03-01 10:41:57 来源：瑞丽女人

刮痧是中国传统的中医外部疗法，通过特制的刮痧器具和相应的手法，在体表进行反复刮动、摩擦，使皮肤局部出现红色或暗红色出血点等“出痧”变化，从而达到活血透痧的作用。刮痧除了人们普遍知道的可以缓解酸胀疼痛外，还可以对很多小病如胃口不好、感冒、气闷等起到不错的治疗改善效果。那刮痧要怎么刮呢，下面小编给大家详细介绍下刮痧的方法吧。刮痧的方法

刮痧的方法

身体局部疼痛--痛哪里刮哪里

多数人都会在长时间保持一个姿势时肌肉就容易出现紧缩、血液不通，从而出现疼痛。此时刮痧可以调节肌肉的收缩和舒张，使组织间压力得到调节，促进局部组织的血液循环，起到活血、祛瘀生新的作用。刮痧的方法也很简单，哪里痛就刮哪里，但是使用的力度要注意，一般以自己所能承受的最大痛觉为佳，这样可以提高局部组织的痛阈，就是下次要感觉到这次的疼痛就需要更大的受损才能感觉到不舒服。达到这个效果的时候就可以停止了。

人感疲惫、胃口欠佳--上下左右刮腹部

刮痧对五脏六腑的阴阳平衡有明显的调整作用。如肠蠕动亢进者，在腹部处进行刮痧，可使蠕动亢进的肠道受到抑制而恢复正常;反之，肠蠕动功能减退者，则可促进其蠕动恢复正常。像脾胃虚寒平时容易出现胃口不好、疲倦、吃不下、舌头比较白的人，可用刮痧板的面在腹部自上而下、从左向右依次刮拭。

胸闷气短--胸肋上下刮

在胸肋的下半段上有“气会”膻中穴，刺激这个穴位可以宽胸理气。很多人在心情不好或劳累后会有胸闷气短的感觉，可用刮痧梳自上而下缓慢刮拭下半段胸骨。此外，爱打嗝的人也可以经常刮拭这个部位。

缺乏精神--梳子代替刮痧刮头部

头部是全身阳经汇聚的地方，特别是清晨起床后，如果感觉还是想睡懒觉，可以用梳子刮拭头部，振奋阳气使人神清气爽。简单的方法是可以以头顶的百会穴为中心，向四周呈放射状刮拭，至头皮有热感。如果有疼痛点，可在此点上反复刮拭5~10次。

感染风寒--背部脊柱两旁刮一刮

冬天也是容易发生感冒的季节，正常来说，冬天的感冒更多是由于寒气的入侵所致，而背部为太阳经走行的重要部位，特别是“阳脉之海”走行于背部正中，如果能对此部位进行适当的刺激，能够对感冒起到很好的缓解预防作用。对背部的刮痧需要外人帮忙操作，被刮痧者可背部朝上躺下，让别人用刮痧板在脊柱的两旁由上往下刮，以自己身体能承受的最大时间、次数为准。

老人手脚冰凉--刮刮手脚行气通络

老人经常出现手脚冰凉，中医认为这主要和机体阳气不足，或气血运行不畅有关。建议先用刮痧板的面刮拭手掌，手掌发热后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，从根部到指尖，能行气通络。同理可运用于刮拭双脚。