肾位于腰部，虽然两边都有，但是人的生长发育生殖都会用到它，所以被称为生命之源。随着现在的人压力增大，工作过度，导致身体出现越来越多的问题，其中肾虚就是一大隐患，所以我们应该重视这个问题，可以通过饮食来调理，下面给大家推荐11款补肾养生粥，让你轻松补肾又养生，快来看看吧。
10、韭菜粥
原料：韭菜10克，大米100克，盐少许。
做法：
1.将韭菜择洗干净，研为细末以备用。
2.大米淘洗干净，放入锅内，加适量水煮粥。
3.待熟时，加入研细的韭菜、盐，煮为稀粥即可。
食法：每周6次。
功效：补肾助阳，固精健脾。
11、黄芪粥
原料：黄芪、粳米各50克。
做法：
1.将黄芪放入锅内，加水煎40分钟，去渣取汁。
2.粳米淘洗干净，加水煮粥。
3.粥快熟时加入黄芪汁，煮熟即可。
食法：每周4-5次。
功效：补气健脾。
温馨提示：
1、加强运动，可以增加人体热量，促进血液循环。能够强身健体，益肾健身。
2、多用温水泡脚，能够增加身体热量，促进血液循环，强身健体，益肾延寿。
3、多吃黑色食物如黑豆，黑木耳，黑芝麻，都是补肾强体的好食品，对男性功能不足，体弱多病有很好的改善作用。
卫衣搭配什么裤子好看?运动风正流行让谈论卫衣搭配显得很有必要，如今街拍的卫衣套装男女已然单调，学学混搭风才是正当时。这次小编
2016年的伦敦时装周发布会有条不紊的举行着，相较于纽约时装周时的恶劣天气，伦敦的气候似乎温柔许多。这不，很多时髦精纷纷按捺不住拿
市面上各品牌的气垫粉底有很多，哪一款比较好用，各有什么特点呢？七丽小编挑选了市面上非常热门的四款气垫粉底进行评测试用，下面一起看
痘痘属于常见的肌肤问题之一，祛痘也基本是每个人都烦恼过的问题，用护肤品祛痘是最方便快捷的方法之一，那么，雅漾可以祛痘吗?
烫卷设计过后的头发总是会那么显时尚感与美感，今天就让小编来为你推荐几款2016微烫卷发发型图片，不仅够清新好看更是够修颜修脸哦，下
动感单车减肥效果小腿会变粗么？动感单车作为一项健身房常见的有氧训练形式，被越来越多的健身减肥的朋友青睐。跟随小编看看动感单车
属相婚配是合婚的一种，其目的就是趋吉避凶，为了双方在婚后顺风顺水，白头到老。那么，属相叔叔的人和哪个生肖最合适呢？下面一起看看吧！
男人分手时倒是很果断，可是分完后大多又会后悔，所以会想尽办法来挽回这段感情。这时，我们可以通过一些细节来判断前男友对自己的感觉
近日，邓超点赞向佐减肥成功的微博，并艾特向佐本人，网友怒骂背信弃义。邓超晒出照片与周星驰亲密合影引网友热议。
今日热门阅读排行
麦粒肿会传染吗,麦粒肿会不会传染,针眼传染吗
麦粒肿会传染吗?我们都知道麦粒肿是一种容易复发的眼部疾病，常常就会有人产...
口腔溃疡是什么症状,口腔溃疡的症状,口腔溃疡症状
口腔溃疡是当代人常见的口腔问题。你知道如何区别良性口腔溃疡和癌性口腔溃...
清肺的食物有哪些,清肺化痰的食物,清肺的食物和水
清肺的食物有哪些？我们都知道肺在五脏六腑中占有重要作用，肺部健康出现问题,...
女人肾虚的症状有哪些,女性肾虚的症状有哪些,女人
肾是身体中最重要的器官之一，而肾虚不是男性的专利，女性朋友们也要注意了。女...
