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核桃油有什么功效,核桃油有什么作用,核桃油有什么好处

2016-03-01 10:43:17 来源:瑞丽女人

核桃油是以核桃仁为原料压榨而成的可食用油。核桃油保留了核桃本身原有的营养价值,且口感清淡、新鲜纯正,是非常适合小孩及孕妇食用的高级保健油。核桃油究竟有哪些功效,经常食用核桃油对人体有哪些帮助呢,下面就来盘点一下核桃油的功效与作用吧。

1美容养颜

核桃油中富含脂肪酸和角鲨烯,角鲨烯与皮肤的亲和力非常强。这两者进入体内能够迅速的被子皮肤吸收,起到保护皮肤弹性润泽、除皱抗衰的作用。

2健脑益智

核桃油内含有丰富的亚油酸和亚麻酸,它们有清除血管内的新陈代谢杂质的作用,这样能净化血液,为大脑供给新鲜无杂质的血液。且核桃油不含胆固醇,老年人食用可降低老年痴呆的发生率。

3强身健体

核桃油保留了核桃充足的热量,可以给人补充能量,保持精神的状态。尤其在冬天还能起到御寒的效果。

4促进骨生长

常食用核桃油能有效的帮助人体对钙、磷、锌等矿物质的吸收,从而促进了骨骼生长,保持骨密度。

5护发养发

多吃核桃有让头发变黑变乌亮的作用,同理,核桃油也是一样,可以帮助头发枯燥和白发的人群养护秀发。

6增强内分泌系统功能

食用核桃油能够增强体内胰岛素的敏感程度,从而提高了内分泌系统的活性。

7防治心脑血管疾病

核桃油有补血养气的作用。可以预防动脉硬化以及动脉硬化所造成的并发症的发生,如脑出血、高血压、心脏病、心力衰竭、肾衰竭等。


标签:核桃 养生

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