在日常生活中，贫血是十分常见的，而女性由于特殊的生理结构，容易出现贫血症状。气血直接关乎于女性身体健康，并且反映女性的容貌气色，只有血气充足才会看起来有精神，脸色红润，下面为大家介绍8大补血菜谱，迅速让你气色好起来。
4.红枣黑木耳汤
原料：红枣50克，黑木耳15克，冰糖适量。
做法：
1.将黑木耳温水浸泡发透，然后撕成小片，红枣洗净去核。
2.红枣、黑木耳放入碗中，加入适量清水、冰糖。
3.将碗放入蒸锅中蒸1小时。
功效：滋阴养血，补益气血。适用于阴液亏损、气血不足引起的贫血。
5.北芪红枣双豆汤
原料：北芪15克，红枣8颗，红豆、黑豆各30克。
做法：
1.红枣、北芪洗净，红豆、黑豆浸泡3小时。
2.锅内放入适量清水，煮沸后，放入所有原料。
3.改用小火慢煮2小时，加盐调味即可。
功效：补气血，对改善贫血性白发和用脑过度的白发有一定的功效。
6.猪肝菠莱汤
原料：猪肝50克，红枣10克，菠菜50克，调味品适量。
做法：
1.将猪肝洗净，剔除筋膜，切片。红枣洗净去核。
2. 红枣、猪肝片放入锅内，加水适量，煮汤。
3.汤沸后再加菠菜，稍煮几分钟，再加油、盐调味即可。
功效：养血补血，适用于缺铁性贫血。
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