眼睛,是我们心灵的窗口,我们都是通过眼睛来认识世界,发现生活的美好,而一旦眼睛出现问题,对于人们生活的影响将是巨大的。治疗眼睛干涩有很多种方法,那么眼睛干涩吃什么好呢?下面跟随小编一起来看看吧~
4、火龙果
火龙果的果皮有维生素E和一种更为特殊的成分——花青素。
花青素在葡萄、红萝卜,绿叶蔬菜等果蔬中都含有,但以火龙果果实中的花青素含量最高。
5、香蕉
香蕉富含钾元素,同时香蕉中含有大量的β-胡萝卜素。
当我们摄入的盐分过多时,就会导致细胞大量失水,这样可能引起眼睛红肿,香蕉中富含您的钾元素可以帮助人体排出多余的盐分,让身体的细胞达到钾、钠平衡的状态,缓解眼睛的不适症状。
6、蓝莓
蓝莓中含有一种特殊色素,这种色素是一种天然的抗氧化剂,不仅有助于缓解眼睛疲劳、夜间视力不良的功效,而且野生蓝莓萃取的花青素常被应用作为近视者的视力保护,以及防止视力恶化之用。
7、枸杞
枸杞子是富含丰富的维生素C的水果。维生素C可以消除能对眼睛造成伤害的自由基。
所以,爱美的美眉们注意了,用眼过度时就吃点水果,这样不仅可通过饮食增加营养,改善视力,并能对眼睛干涩疼痛等症状起到—定的缓解作用,而且水果会让我们变得美丽哦。
温馨提示:通过我们的饮食只能是预防和缓解眼睛干涩的症状,如果感觉到自己眼睛干涩、疼痛时最好去医院检查,不要耽误病情。
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