健康

首页  >  生活  >  健康

眼睛干涩吃什么好,眼睛干涩吃什么水果,眼睛干涩吃什么食物好

2016-03-01 10:44:11 来源:瑞丽女人

眼睛,是我们心灵的窗口,我们都是通过眼睛来认识世界,发现生活的美好,而一旦眼睛出现问题,对于人们生活的影响将是巨大的。治疗眼睛干涩有很多种方法,那么眼睛干涩吃什么好呢?下面跟随小编一起来看看吧~

眼睛干涩吃什么好

我们每天从起床睁开眼睛到晚上躺在床上,几乎一整天都在玩手机,玩电脑,看电视,特别是年轻的我们工作都是对着屏幕,而电脑屏幕的光波会损伤眼睛里的视紫素,时间长了,眼睛就会有疲劳感、眼屎增加、眼睛干涩发痒等症状,那么眼睛干涩吃什么好?

要让视紫素充足,就要先及时补充其生成维生素群,这就离不开富含维生素群的水果家族啦。

1、柿子

秋天,在这个丰收的季节,还记得小时候家里的柿子树上现在应该是挂满了金灿灿的柿子,柿子营养价值很高,含有丰富的胡萝卜素、维生素C、。所含维生素比一般水果高1~2倍左右,假如一个人一天吃一个柿子,所摄取的维生素C,基本上就能满足一天需要量的一半。

2、橘子

中医认为,肝开窍于目,其华在爪。肝开窍于目,是说肝脏的精气通于眼睛,肝脏的经络又上连于眼睛,双眼的视力,要靠肝脏血液的濡养。

金橘果皮的营养价值令人吃惊,80%的维生素C都储存在果皮中,不仅对肝脏有解毒功能、还能养护眼睛、保护免疫系统等,营养价值在柑橘果类中名列前茅,橘子皮更是中药中重要的一味药材,常吃橘子,能达到清肝明目的效果。

3、圣女果

圣女果真的可以称得上是维生素仓库了。

圣女果里富含维生素A,同时圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素P,丰富的维生素群,让你精神一整天,同时,圣女果中又含有丰富的果胶成分,果胶又能增加皮肤的弹性,所以爱美的美眉们,还等什么呢,每天吃几颗圣女果,既能美容又能保护眼睛,何乐而不为呢。

图说天下

大家都在看

为你推荐

相关内容

看过本文的人还看过

猜你喜欢

prev next
Copyright © 2016-2017 瑞丽女人All rights reserved. 鲁ICP备16000725号 失恋兔女性网,关注女性健康