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吃什么养胃,吃什么养胃又补胃,养胃的食物

2016-03-01 10:45:53 来源:瑞丽女人

吃什么食物养胃?随着现代生活压力过大,节奏加快,使胃部或多或少出了一些问题。而胃部疾病通常与日常饮食息息相关,俗话说胃病“三分治七分养”,那么,吃什么食物养胃呢?下面,小编带来几种养胃的食物以及告诉大家如何养胃护胃。

5.吃南瓜养胃

南瓜性温,味甘,入脾,胃经,有补中益气、解毒抗癌、助消化等功效。

南瓜所含果胶能保护胃胶道粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡愈合,适宜于胃病者。而且南瓜可以加强胃肠蠕动,帮助食物消化。

温馨提示:早餐可用南瓜煮粥或熬汤,具有很好的滋养肠胃的作用。 

6.吃胡萝卜养胃

胡萝卜有利脾膈,润肠胃,健食之功效。胡萝卜含有丰富的胡萝卜素,具有抗氧化的生理活性,适合胃炎患者食用,有利于疾病的康复。

温馨提示:如果胃胀不适,可以每日早晚喝一杯萝卜汁,青萝卜和白萝卜均可。

7.吃菠菜养胃

菠菜中含有丰富的纤维素利于肠胃消化,帮助排便,可促进胃和胰腺的分泌。

温馨提示:菠菜含草酸,尽量避免与豆腐和紫菜同吃,否则,会阻碍钙质的吸收,或者在烹饪菠菜前轻汆,除去草酸即可。

8.喝牛奶养胃

牛奶中的营养丰富,其蛋白质能中和胃酸,其具有补肺养胃、生津润肠的作用,对于阴虚胃痛,脾胃不和者有益,睡前喝杯温牛奶还能促进睡眠。

温馨提示:牛奶不宜与酸性水果及酸性果汁搭配食用。胃病患者不要喝牛奶,因为这类病人大多数都是由于胃酸过多引起,牛奶不易消化,会产生过多的酸,使病情加重。

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