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头痛怎么办快速缓解,头痛怎么办快速缓解头痛,头痛怎么缓解

2016-03-01 10:46:22 来源:瑞丽女人

头痛怎么办?怎么快速缓解?头痛,在我们日常生活中常常会遇到,特别是进入冬季,气候转冷,头痛就很容易发作,影响着生活和工作,接下来,小编教你快速缓解头痛的办法,赶快来了解一下吧!

3缓解头痛其他方法

毛巾冷敷

因头部血流障碍引起的头痛, 可以用冷毛巾敷于颈部,冷毛巾每1 分钟换一次毛巾,可以有效缓解头痛。

避免嘈杂

过多噪音是引发紧张性头痛的常见原因。头痛发作时,应该处于安静幽暗的环境下休息。

平躺睡

保证充足的睡眠,对预防头痛很有帮助。睡眠姿势不良或者趴着睡,会使颈部肌肉收缩,进而引发头痛,而平躺的睡姿对于缓解头痛有一定的帮助。

转移注意力

当头痛发作难以缓解时,可采取转移注意力的办法,例如:听音乐、外出散步、做瑜伽、做些娱乐活动等,试图将头痛的症状忘掉。

冷、热水泡脚

可以用两个分别倒入了冷、热水的盆子,双脚交替放入冷、热水中,能促进血液循环,缓解头痛。

标签:头痛 头晕

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