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阿胶怎么吃,阿胶怎样吃效果最好,阿胶的吃法

2016-03-01 10:47:05 来源:瑞丽女人

阿胶怎么吃?阿胶是女性补血养血之圣品,相信很多女性朋友都吃过阿胶,阿胶食用方法也各不相同,下面小编分享阿胶怎么吃效果好!赶快来了解一下吧!

关于阿胶

阿胶,是马科动物驴及其他驴皮经煎煮浓缩制成的固体胶。阿胶性平味甘,有补血止血、滋阴润燥、润肺的功效,营养价值高,与人参、鹿茸并称为中药三宝。

 

阿胶怎么吃

我们买回来的阿胶通常是块状,需要先把阿胶烊化,才方便做成补品食用。

1.可以将阿胶砸碎后,放入大碗中,加水,盖上盖,蒸至阿胶全部化开。

2.可以将阿胶打成粉状,用开水泡至溶化。

3.还可以用黄酒浸泡,放在温热处,24小时后即能化开。

 

阿胶什么时候吃最好

下午和晚上是阴气运行的时间,中午和晚上吃阿胶较好。

阿胶比较滋腻,在饭后半小时到一小时后服用最好,不可在进食时间服用,一般影响吸收。特别是肠胃不好的人群,容易导致消化不良、腹泻等症状,适合饭后吃。

吃阿胶的剂量

阿胶不能过量服用,否则会引起副作用。一般是每天3-9克,加水烊化兑服。

标签:阿胶 饮食 养生

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