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经期可以吃巧克力吗,经期能吃巧克力吗,例假可以吃巧克力吗

2016-03-01 10:47:19 来源:瑞丽女人

经期可以吃巧克力吗?大家都知道巧克力是属于高热量的食物,但是还是有很多美眉爱吃巧克力,接下来,我们一起来探讨一下月经期间可以吃巧克力吗?

经期过量吃巧克力的影响

加重乳房疼痛

巧克力含有儿茶酚胺,经期吃多了巧克力,会造成在经期使乳房疼痛加重和烦躁。

月经量增加

巧克力热量非常高,经期吃巧克力,会加速血液循环,吃多了会导致月经量过多。

加重不适症状

巧克力含有大量的单糖,经期过量吃巧克力,不但无法改善经期的不适症状,反而会由于血糖不稳,影响体内荷尔蒙的平衡,加重不舒服的现象。

刺激食欲

经期过量吃巧克力,使巧克力中的大量单糖进入体內,刺激胰岛素,使其大量分泌,使血糖瞬间下降,而有刺激食欲的作用。

标签:月经 饮食

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