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来月经肚子疼怎么办,来例假肚子疼怎么办,经期肚子疼怎么办

2016-03-01 10:47:23 来源:瑞丽女人

来月经肚子疼怎么办?对于女性朋友们来说,在来月经肚子疼的时候,真是寝食难安,让人格外烦闷,来月经肚子疼怎么办,也是很多痛经女性的一大疑问,接下来,小编分享缓解痛经的8大办法!

来月经肚子疼的缓解办法

1.热敷腹部

月经肚子疼的时候,可以用热水袋敷腹部或者温热的毛巾,可以快速缓解痛经。

2.泡脚

经期肚子疼的时候,可以在中午的时候用热水泡脚,能增加体内热量,改善血液循环,会感觉一股暖流由脚部直达腹部,立即缓解肚子疼。



3.转移注意力

月经肚子疼的时候,可以看喜爱的电影或者听轻音乐,让全身放松,心情愉悦,使自己转移注意力,切断疼痛信号。

4.适量饮葡萄酒

月经量不多的情况下,可适量地饮用葡萄酒,可以通经活络、温阳止痛、扩张血管,使平滑肌松驰,有效治疗痛经,还能缓解郁闷焦虑现象。



5.喝红糖水

红糖水能使身体温暖,补益气血,月经期间喝红糖水对于肚子疼,缓解痛经很有好处,并且月经也会排得更加通畅。

6.多休息

月经期间应该多休息,特别是肚子疼的时候,可卧床休息,盖上被子,好好休息,能缓解一些疼痛。


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