雾霾天嗓子疼怎么办?雾霾严重影响着空气质量,危害着我们的身体健康。特别是咽喉部呼吸系统也会受到很大的伤害,每一个呼吸都是痛啊,不用担心,下面小编告诉大家雾霾天嗓子疼不舒服怎么办~
雾霾天嗓子疼的原因
雾霾是诱发咽喉疾病、呼吸道疾病的主要因素,雾霾天气下,空气中有大量的粉尘、细菌颗粒,人体吸入后,刺激肺部,就会引起嗓子疼、嗓子干痒等,从而影响着咽喉、呼吸的健康。
雾霾天嗓子疼怎么办
1雾霾天嗓子疼要减少出门
雾霾天出门人体会吸取空气中的灰尘、细菌等有害物质,当这些有害颗粒物进入肺中,人就会感到不适,出现咳嗽、嗓子疼、干痒等症状,所以,雾霾天嗓子疼出门的人群会加重其症状。
如果有事要出门,一定要戴好防霾口罩,紧贴面部,以防止雾霾颗粒物侵害口鼻,加重嗓子疼。
2雾霾天嗓子疼多吃清咽利喉的食物
如白萝卜、莲藕、荸荠、银耳、百合、橄榄、枇杷、雪梨等清咽润肺的食物,可以清热解毒,清咽利喉,润肺止咳,有效缓解嗓子疼的症状。少吃刺激性食物,如辣椒、咖哩、花椒、生姜、大蒜、 葱、烟酒等,否则会加重嗓子疼的症状。
3雾霾天嗓子疼要补充水分
雾霾天嗓子疼应该多喝水,可以补充体内水分,滋润干燥的喉部组织。而且喝水还有助于增强呼吸道内纤毛的活力,提高自我清理的能力,能够减轻雾霾颗粒物对呼吸道的伤害。
每天也可以喝些罗汉果茶、蜂蜜水等,对嗓子疼痛、咳嗽、声音沙哑等很有好处,注意要避免浓稠的乳品饮料,因为会使喉咙的黏液增多,进一步刺激喉部组织。
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