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运动出汗治感冒吗,运动出汗能不能治感冒,感冒能运动出汗吗

2016-03-01 10:48:46 来源:瑞丽女人

现在很多人或许仍然存在这样一种误区,感冒后出出汗就行了,就可以把寒气散出去了。于是,有的人感冒后选择捂在被子里,有的人则通过运动出汗。可是,运动出汗真的能治感冒吗?感冒运动出汗好吗?或许你对感冒还存在很多误区哦。

运动出汗治感冒的小贴士

1、运动出汗治感冒运动强度不宜大

运动出汗治感冒的运动强度不宜过大如鼻塞、喉咙痒、头痛,可以进行适量的慢跑、快走,或者轻度力量训练。另外,一旦出现发烧、胸闷、四肢无力,就应该停止运动,好好休息。

2、运动出汗治感冒注意保暖和细菌防护

运动出汗后本身就因为毛孔张开很容易受凉,所以,运动出汗后必须要做好防寒保暖工作。比如运动过程中勤换贴身衣物,运动过后稍作休息后洗个热水澡等。

另外,户外锻炼或健身房锻炼后如用完跑步机、杠铃等器材后,应及时洗手。,以免细菌侵袭。

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