在生活中,相信喜欢吃巧克力的人不在少数。不过,大多数的人都把它当作一种普通的零食来吃,甚至减肥的朋友们会将其拒之门外,尤其是黑巧克力作用那么大,可还是被很多人误解。今天,小编要为黑巧克力平反,吃黑巧克力的好处可是很多的哦。下面是黑巧克力的几大功效与作用及其食用注意事项。
4、产妇要尽量避免食黑巧克力
因为产妇在产后需要给新生儿喂奶,如果过多食用巧克力,对婴儿的发育会产生不良的影响。巧克力所含的可可碱,会渗入母乳内被婴儿吸收,并在婴儿体内蓄积。
另外,巧克力中的可可碱也会损伤神经系统和心脏,并使肌肉松弛,排尿量增加,会使婴儿消化不良,睡眠不稳,哭闹不停。
5、八岁以下儿童避免食黑巧克力
8岁以下儿童不宜吃巧克力,因为巧克力中含有使神经系统兴奋的物质,会使儿童不易入睡和哭闹不安,严重的话会不自主鼻子流血。而且,巧克力是一种高热量食品,其中蛋白质含量又偏低,脂肪含量偏高,营养成分的比例不符合儿童生长发育的需要。
6、经期女性避免食黑巧克力
月经期的女性尽量不要吃巧克力。尽管巧克力会让人产生短暂的欣快感,但女性在经期食用过多的巧克力会加重经期烦躁和乳房疼痛。
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