在生活中,相信喜欢吃巧克力的人不在少数。不过,大多数的人都把它当作一种普通的零食来吃,甚至减肥的朋友们会将其拒之门外,尤其是黑巧克力作用那么大,可还是被很多人误解。今天,小编要为黑巧克力平反,吃黑巧克力的好处可是很多的哦。下面是黑巧克力的几大功效与作用及其食用注意事项。
黑巧克力的功效与作用之小贴士
1、吃黑巧克力须适量否则适得其反
虽说上述已经表明黑巧克力有诸多益处,但是还是要注意每天食用黑巧克力不可过量,一般不允许超过100克。否则吃过多黑巧克力反而适得其反,轻则发胖,重则影响心脏和引发头痛等。
(相关链接:黑巧克力虽好但不能多吃)
2、常头痛的人要少吃黑巧克力
巧克力并不是让所有人都幸福的美食,巧克力虽然滋味迷人,不过它内含的酪胺却是引人头疼的罪魁祸首。所以经常头痛的人别再被巧克力诱惑,最好能避开。
3、吃黑巧克力要吃纯正的
黑巧克力的很多功效其实是纯正黑巧克力才能发挥出来的,而现在市面上很多黑巧克力为了口感、掩盖苦味经过很多加工程序,添加很多其他成分,反而降低可可含量。这样是不对的,如果吃黑巧克力是为了健康和瘦身,建议还是吃纯正或可可含量至少在百分之七十的以上的黑巧克力。
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