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口臭缺什么维生素,口臭缺乏什么维生素,口臭是缺什么

2016-03-01 10:50:19 来源:瑞丽女人

口臭缺什么维生素?缺少维生素会让身体出现一些反常的症状,口臭也是可能出现的症状之一。发现轻微口臭,可以通过日常习惯的改善来调理好,不过严重的口臭就该咨询医生。

口臭缺什么维生素

1缺维生素B3

缺乏维生素B3会引起舌头肿痛、口臭的症状。

对策:应多吃瘦肉、牛肝等食物。


2缺维生素B6

体质较弱女性出现口臭情况补充维生素B6和。这类女性因缺乏维生素B6,可能引发口唇和舌头肿痛、口臭,肌肉痉挛症状。

对策:建议多吃瘦肉、鱼、蛋、肝、血、贝类、核桃和花生等食物。


3微量元素锌

每日建议摄取量男性约5.5~9.5毫克、女性约4~7毫克,人体缺乏锌元素免疫力会降低、食欲不振、生长减缓、掉发、味觉功能退化、甚至口臭等。

对策:牛肉、羊肉等红肉中有丰富的锌,例如每周吃一次8盎司(0.5斤)的牛排,就能摄取足够的锌。

口臭缺什么维生素?口臭有可能是缺维生素B3、缺维生素B6、微量元素锌。

标签:口臭

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