落枕了怎么快速好起来?落枕又称“失枕”,落枕者会感到脖子僵硬,疼痛,甚至不能转头,非常痛苦,对于生活和工作带来了很大的影响,那么,落枕了怎么快速好起来?接下来,看一看治疗落枕的简单快速的有效方法吧!
落枕了擦揉药油治疗
落枕患者还可以在医生的指导下选用正红花油、甘村山风湿油、云香精等,在痛处擦揉颈部痛处,每天擦2-3次,能促使血液保持正常的流通,有活血化瘀,止痛的作用,不用多久就能快速好起来。
落枕了按摩治疗
手法按摩治疗落枕十分有效,能消除局部的气血淤滞、通经活络,减轻疼痛。做法是:患者取端坐位,按摩者站在落枕者身后,用一指轻按颈部,找出最痛点,然后用一拇指从该侧颈上方开始,直到肩背部为止,依次按摩,对最痛点用力按摩,直到感觉明显酸胀即表示力量已够,如此反复按摩3-5次。
落枕注意事项:
落枕后,一定要注意保暖,不要让脖子再受到风寒,以免加重落枕的病情。
落枕跟枕头过高有关,会使得颈部肌肉和关节的受压而造成局部的紧张和疲劳,则易导致颈部的损伤,所以最好使用高矮适宜的枕头。
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