俗话说：女人生孩子相当于在鬼门关走了一圈，过程中的痛苦是男人怎么也想不到的。产后护理很重要，尤其是在坐月子期间，稍有不当就可能为自己以后的身体带来严重的影响，那么孕妇在坐月子期间吃什么好呢，这是很多产妇非常关心的问题，让小编为你一一解惑。
坐月子宜吃的食物
1、猪肝适合在早上、中午食用，具有补血养胃的效果。
2、鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效。
3、莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状，莲藕具有缓和神经紧张的作用。
4、红萝卜含丰富的维他命A、B、C，是产妇的最佳菜肴。
5、猪腰有强化肾脏、促进体内新代谢、恢复子宫机能、治疗腰酸背痛等功效。
6、猪蹄能补血通乳，可治疗产后缺乳症。
7、花生能养血止血，可治疗贫血出血症，其有滋养作用。
8、西芹纤维质高，多吃可预防产妇便秘。
9、糯米性味甘平，补中益气，而红?油饭是一道产妇高贵补品。
10、黑豆含有丰富的植物性蛋白质及维他命A、B、C，对脚气浮肿、腹部和身体肌肉松弛者也有改善功效。
11、海参是零胆固醇的食品，蛋白质高，适合产后虚弱、消瘦乏力、肾虚水肿及黄疸者食用。
12、猪心有强化心脏的功能。
13、吻鱼含钙丰富，适合产妇食用。
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